Yoga Nidra

yoga nidraYoga Nidra, ook wel slaap van de yogi’s genoemd, is de staat van dynamische slaap. In Yoga NIdra is het bewustzijn in een staat tussen waken en slapen. Het is alsof je lichaam in slaap valt , maar je valt niet in slaap, je blijft bewust. Het is een oefening om de staat Yoga Nidra te bereiken, de staat van zijn, bewust diepe ontspanning. Wanneer de zintuigen niet langer naar buiten gericht zijn en er rust mag komen in lichaam en geest kun je “ heel “ worden. Als je weet hoe je jezelf kunt bevrijden van spanning, kun je beter het leven aan. Bij Yoga Nidra lig je in Savasana ( liggende pose) en terwijl je met je aandacht bewust blijft en de aanwijzingen volgt. Yoga Nidra is toegankelijk voor iedereen die langere tijd stil kan blijven liggen.